Bạn biết những gì tôi đang nói về.
Từ lần thứ hai chiếc đồng hồ báo thức của bạn vang lên những âm thanh inh ỏi mỗi phút. Đó là một cuộc đấu tranh không ngừng với hành trình quay lại chiếc giường ấm áp của bạn.
Có lẽ ngày hôm qua là một trong những ngày này và những căng thẳng, thất vọng và đau khổ nán lại trong tâm trí của bạn.
Có lẽ, ngày mai sẽ kéo bạn về phía trái giường, giương thẳng hướng 18 giờ và bắn bạn về phía bất hạnh và những bất cập.
Nhưng nếu, hôm nay là ngày đó? Điều gì nếu hôm nay bạn bị nghẹt thở, không đủ khả năng để có thể thưởng thức một vài hơi thở sâu và thoải mái.
Nếu thời gian đứng yên cùng với sự thoải mái, an toàn, hạnh phúc tâm trí sẽ dần trôi vào giấc ngủ như cuộc đời biến đi?
Nếu hôm nay là một trong những ngày này...
Dành một chút thời gian và nhắc nhở bản thân rằng...
1. Nếu bạn đi theo giác quan của mình thì bạn sẽ không bao giờ là sai
Cách dễ nhất và nhanh nhất để đặt bản thân trở lại tâm trạng tốt sau những chuỗi ngày căng thẳng là để những giác quan của bạn quyết định những điều xảy ra tiếp theo.
Không có gì bắt đầu mà không có sự khó khăn. Bạn phải cho phép thay đổi những kế hoạch một cách linh động, tung bay.
Những ngày khác, tôi cảm thấy thất vọng về bản thân mình vì tôi không thể tập trung vào một dự án. Thời gian đã quá nửa đêm, tôi đặt bản thân mình vào một thời hạn cuối cùng để đạt được nó trước khi tôi đi ngủ - nhưng cơ thể tôi lại viện những lý do khác nhau.
Tôi biêt tôi muốn ngủ, và xa hơn là tôi muốn đáp ứng được thời hạn. VÌ vậy tôi đã ở lại, tôi đã ở lại kết thúc công việc vào buổi sáng với một đầu óc sáng sủa và sự nhiệt tình.
Đôi khi, chúng tôi nghĩ rằng chúng tôi muốn và những gì chúng ta cần thật sự là trong cuộc xung đột. ĐỪng chống lại nó. Bạn sẽ luôn biết được những gì là lựa chọn tốt nhất,...
Nó là một thứ mà bạn không thể ngừng suy nghĩ.
2. Bạn đã đi một chặn đường dài
Hãy suy nghĩ một cái gì đó bạn làm tốt hơn so với những người mà bạn biết. Nó có thể là khả năng chơi một nhạc cụ hoặc một môn thể thao mà bạn xuất sắc như một cầu thủ trẻ. Có thể đó là một cái gì đó kì lạ như hoàn thành khối Rubik trong vòng chưa đầy 30 giây hoặc ghi nhớ số Pi đến 50 chữ số thập phân. Có thể bạn sẽ đạt được một mức độ nào đó hoặc tự học một ngôn ngữ thứ hai.
Nó thật sự không quan trọng, những gì bạn đang làm tốt - bạn bắt đầu từ đâu và khi bạn đã làm, bạn có thể tiếp thu nó. Một vận động viên phải thực hiện những bước đi đầu tiên. Những người chơi nhạc phải học những hợp âm đầu tiên. Một triệu phú phải kiếm được một đô la đầu tiên của họ.
Vì vậy nếu bạn đã phá vỡ bức tường ngăn chặn sự phát triển của bạn, bạn đã phá vỡ rất nhiều thứ trong quá khứ, và những nổ lực đó sẽ thúc đẩy bản thân. Hôm nay chỉ là một phần trong con đường hướng đến mục tiêu của bạn.
3. Mỗi phút trôi qua là một chút tiến đến gần hơn sự thành công
Đồng hồ đang điểm.
Thời gian luôn tiến về phía trước, bạn có thể làm bất cứ gì bạn muốn với nó. Những người bi quan và những người lạc quan chỉ ra rằng chúng ta càng tiến gần đến cái chết hơn khi chúng ta bắt đầu câu này. Những lo lắng tỏ ra có quá nhiều việc mà không có thời gian để làm. Sự trì hoãn luôn đặt mọi người vào sự an toàn, và nghĩ rằng luôn có đủ thời gian và kiến thức để thực hiện những gì cần thực hiện hôm nay vào ngày mai.
Tất cả chúng ta đều đối phó với thời gian theo cách riêng của mình, và nó hiếm khi tích cực.
Bí quyết là nắm lấy những điều tất yếu.
Tương lai 'bạn' có thể là tốt hay xấu, vui hay buồn hay bất cứ điều gì khác mà bạn chọn. Ngày hôm nay có khó khăn. Bạn có thể không được nhìn thấy những phần thưởng cho công việc khó khăn của bạn ngay bây giờ - nhưng đừng bao giờ dừng lại.
Mỗi cuộc hành trình có một đích đến.
Chỉ cần nhớ tự thưởng cho bản thân khi đạt đến đích.
4. Nỗi đau chỉ là tạm thời - bạn có thể trải qua nhiều thứ hơn thế
Nỗi dau, cho dù là thể chất hay tinh thần, là một cái gì đó tất cả chúng ta đều đi qua. Nó là không thể tránh khỏi. Những gì bạn có thể không nhận ra là phản ứng của bạn để giảm đau là hoàn toàn vào bạn.
Tất nhiên bạn muốn được ở một nơi khác, có lẽ trong một cơ thể khác, trải qua bất cứ điều gì khác so với những gì bạn đang trải qua hiện nay - nhưng tại sao cơ thể chống lại? Làm như vậy sẽ làm tăng sự tổn thương và thất vọng.
Chấp nhận tình hình. Là cách tốt hơn bạn đón lấy nỗi đau - nó sẽ dễ dàng đối phó hơn.
Bạn đã phải chịu một chấn thương về thể chất? Rất có thể là cơ thể của bạn sẽ tự sửa chữa, và bạn sẽ mạnh mẽ hơn.
Bạn đã phải chịu một sự mất mát, như sự đổ vỡ của một mối quan hệ? Đừng chống lại nó - chấp nhận nỗi đau và hãy quan tâm đến nó. Đau buồn là một quá trình lành mạnh và tích cực khi giải quyết đầu vào.
Bạn đã tìm thấy chính mình trong một tình huống mà bạn đang gây ra lo lắng hoặc hoảng sợ? Dù sao, bạn sẽ được ở trên giường đêm nay và tất cả mọi thứ sẽ được trong quá khứ.
Giữ cho ý nghĩ đó bên mình.
5.Bạn không cần sự cho phép của bất kỳ ai để là chính mình
Có ai đó tức giận bạn, nói một cái gì đó gây tổn thương hoặc nói đi nói lại về những sai lầm của bạn ngày hôm nay?
Người làm điều đó. Họ tỏ ý bất an và tiêu cực của họ vào những người khác trong một nỗ lực để đánh lạc hướng sự chú ý của những người khác ra khỏi những nỗi sợ hãi của mình.
Nhưng nó là tốt. Hãy để họ làm những gì họ muốn.
Nếu bạn đã bị chế nhạo cho việc thay đổi kiểu tóc, tranh luận với bạn vì bạn dám đứng lên cho một cái gì đó hoặc chế nhạo ước mơ của bạn - đó không phải là vấn đề của bạn. Nó là của họ.
Đó là những gì bạn muốn, và bạn có quyền.
